Power Plate Übungen: effektives Training mit Powerplate
Power Plate Übungen von Move On Westend
Die hier gezeigten Power Plate Übungen werden wir im Personal Training als Ausgangsbasis nutzen. Die Wirkung verändert sich durch die Einstellung von Vibrationsstärke und Dauer der Übung auf der Power Plate.
Klicken Sie auf die Power Plate Übungen um sie grösser darzustellen.
Unsere Power Plate Übungen können Sie hier auch als PDF herunterladen.
Die Übungen sind nur ein Ausschnitt der vielen Möglichkeiten für ein erfolgreiches Power Plate Training.
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